Всем известно, что маленькие дети не могут обойтись без дневного сна — это помогает их организму лучше адаптироваться к условиям окружающего мира, накопить силы, укрепить психику малыша. Но так ли полезен дневной сон для взрослого человека? В чем преимущества и недостатки дневного сна? И кому полезно вздремнуть после обеда? Попробуем разобраться. Научные исследования доказали, что более 80% видов млекопитающих на нашей планете спят более одного раза в день. Некоторые ученые-физиологи уверены, что человеку необходимо спать дважды в течение суток — в ночные часы и около полудня...

Дневной сон - одна из самых ненавистных вещей для детей, начиная с детского сада, где он является обязательным. Но действительно ли послеобеденный сон так важен и полезен для детей, или это просто способ для родителей отвлечься хотя бы на час? Что касается дневного сна, некоторые дети хотели бы поспать, но для других обязанность спать днем, бесконечное кружение и смотреть в потолок - настоящий кошмар. Почему детям так важен послеобеденный сон? Если ребенок не чувствует сонливости, значит, его организм не нуждается во сне, и мы не должны заставлять его спать днем...