Регулярное употребление сока граната может помочь снизить давление, улучшить уровень холестерина и уменьшить воспаление в сосудах. Об этом рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман. Специалист отметила, что клетчатка в семенах граната способствует нормальной работе кишечника и росту полезных бактерий. "Гранат богат антиоксидантами, такими как полифенолы, которые защищают клетки от повреждений и снижают окислительный стресс", — пишут "Известия" со ссылкой на "Газета...

Смех - универсальный язык радости, который сопровождает человека на протяжении всей жизни. Но помимо удовольствия и хорошего настроения, смех обладает реальными положительными эффектами для здоровья. В научной литературе и повседневной практике смех часто рассматривается как природный и доступный инструмент профилактики и коррекции ряда состояний. В этой статье мы попробуем систематизировать, чем именно полезен смех для здоровья, какие механизмы лежат в его основе, какие клиники и исследования подтверждают эффект, и как можно внедрять смех в повседневную жизнь...