Все мы знаем, что для суставов полезен кальций, а для позвоночника? Наш эксперт: врач-кинезитерапевт Казанского центра кинезитерапии Жаудат Шарафутдинов. Позвоночник устроен сложнее. Это не только костно-хрящевая ткань - позвонки, межпозвонковые диски, но и спинномозговые нервы, питающие сосуды. Поддержать здоровье этой сложной системы помогают, в первую очередь, витамины группы B, витамин Д, недостаток которого испытывают почти все жители не южных регионов, а еще скромный и малоизвестный витамин К...

В восьмидесятых годах ХХ века практически у каждой советской женщины дома был диск здоровья, с помощью которого мы приводили фигуру в порядок к летнему сезону