Доброго дня, милые дамы и кавалеры! Чернослив. Отношение к нему у худеющих дам неоднозначное: уж больно калориен - это раз. Второе - чрезвычайно высокое содержание углеводов, а углеводы для тех, кто снижает вес, большая заковыка и чем меньше в продукте углеводов, тем он полезнее для снижения веса. Ну ничего нельзя у интернета спросить, решила побыстрее решить задачу и калорийность чернослива запросила в интернете, выдал сразу несколько значений. Придется справочник доставать. Итак, калорийность (зависит от сорта сливы) в пределах от 250 до 300 ккал...

С годами в организме каждой женщины неизбежно наступают гормональные изменения, которые влияют на здоровье, самочувствие и активность. Поддержать организм при такой перестройке можно, в том числе с помощью диеты. Американские исследователи порекомендовали женщинам в постменопаузе чаще есть чернослив. Ежедневное потребление чернослива служит профилактикой потери костной массы, пишет «MED Портал». Чернослив богат витаминами A, C и группы B, а также содержит фосфор, калий, натрий, магний, железо и полифенолы...