Здоровое питание
6,9K подписчиков
#бурый рис #польза риса Белый рис и бурый сильно отличаются по вкусу. Бурый более плотный, плохо впитывает соль и меньше разваривается, сохраняя рассыпчатость. Но действительно ли он так полезен, как о нем говорят все ПП-блогеры? Бурый – значит цельный В отличие от белого риса, который подвергается технологии очищения и полировки, бурый рис представлен в первозданном виде. Это, в свою очередь, значит, что он сохраняет в себе максиму полезных минералов и витаминов. Бурый рис содержит большое количество клетчатки, а значит помогает наладить работу ЖКТ, вывести «плохой» холестерин и поможет похудеть, а также избавиться от отеков за счет выведения лишней воды из организма...
1 год назад
DIET-WORLD.RU
2,3K подписчиков
Какова же у риса польза и вред? Насколько отличаются виды риса? Чем полезен рис пропаренный, нешлифованный, отвар с молоком, рисовая мука? Обо всем по порядку. Каким рис бывает: Такой знакомый светлый злак Чем полезен рис светлый, шлифованный, пропаренный, прошедший переработку? Несмотря на процедуры, через которые он проходит, внутри остается комплекс витаминов и минералов (см. таблицу). Содержание дающих силы углеводов достигает у обработанного риса 78%, строительного материала – белка – максимум 7%...
5 лет назад
► Будь в курсе
25 подписчиков
Бурый рис пользуется популярностью во всем мире благодаря своим полезным свойствам. Если вы следите за своим питанием или находитесь на диете, то бурый рис станет отличным выбором для вас. Бурый рис – это не только полезный, но и очень вкусный злак. Бурый рис — это нешлифованный рис, который не подвергается обработке, что позволяет ему сохранить все полезные вещества, содержащиеся в оболочке. Бурый рис — это уникальный злак, который богат витаминами группы В, такими как ниацин (В3) и рибофлавин (В2)...
2 месяца назад
Здоровое питание
6,9K подписчиков
#бурый рис #польза риса Бурый рис (крупа “карго”) считается отличной альтернативой белому. Многие думают, это белый рис и бурый — разные сорта, однако это не так. Различие состоит лишь в том, что злак коричневого цвета не шлифуют. Таким образом, обработанный рис имеет другую структуру, становится крахмальной крупой, а необработанный бурый сохраняет в своей оболочке множество полезных элементов. Сегодня коричневый рис очень популярен среди желающих похудеть. Эта культура сочетает в себе необычный ореховый вкус и большую пользу для организма...
2 года назад