Всего один бразильский орех в день даст организму суточную норму селена – даже с избытком. Та же доза обеспечит профилактику болезней сердца, повысит выносливость, поможет иммунитету. Расскажем, чем полезны бразильские орехи, и почему их стоит включить в рацион. Секреты выбора, суточная норма, возможный вред – здесь все, что нужно знать перед покупкой продукта. Любознательным Несмотря на название, самый крупный в мире экспортер бразильского ореха – не Бразилия, а Боливия. Фермеры пытаются «приручить» культуру, но плантации не приносят ожидаемых результатов...

Бразильский орех — это не просто вкусное лакомство, а настоящий суперфуд. Удивительные свойства этого ореха делают его незаменимым в рационе. Он поддерживает здоровье всего организма, улучшая самочувствие и дарит заряд энергии на весь день. Бразильский орех содержит большое количество селена, необходимого для поддержания иммунитета и здоровья щитовидной железы. Всего пара орехов в день даст организму суточную норму этого элемента. Кроме того, бразильские орехи — отличный источник антиоксидантов и полезных жиров...