Всем привет!  Хочу Вам рассказать об одной очень удивительной способности яичного белка:  если употреблять яичный белок на ночь, можно похудеть.  Но начала обсудим полезные свойства яйца  Многие спортсмены употребляют яйца в пищу именно из-за высокого содержания белка.  Но помимо белка, яйца содержат очень важные для организма вещества. Эти вещества способны за короткий период нормализовать работу внутренних систем организма и обменных процессов. Благодаря данному свойству пища лучше переваривается, усваивается жир и улучшается клеточный метаболизм...

Яйца – питательный продукт, содержащий практически все необходимые человеку полезные вещества, включая протеин и липиды. Белок полон минеральных элементов и важных аминокислот. В чем еще его польза? Калорийность яичного белка намного ниже питательной ценности желтка, зато в нем много протеина. В одном яичном белке всего 17 калорий, в то время как в целом яйце — примерно, 71 калория. Он не содержит холестерина и насыщенных жиров, поэтому подойдет людям с диабетом, высоким уровнем холестерина или давлением...