Белок — это один из ключевых макроэлементов, который играет важную роль в организме каждой женщины. Он необходим для поддержания здоровья, красоты и хорошего самочувствия. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен белок, и когда лучше есть белковую пищу. Белок состоит из аминокислот, которые являются строительными блоками для клеток, тканей и органов. Для женщин белок особенно важен по нескольким причинам: Белок способствует росту и восстановлению мышц. Это особенно актуально для женщин, занимающихся фитнесом или спортом...

Чем полезен белок для организма? Чтобы ответить на данный вопрос, рассмотрим 10 функций белков в организме 1. Структурная функция Белки (протеины) составляют 10 – 15% массы всех тканей и органов нашего организма. Протеины наряду с жирами (фосфолипидами) принимают активное участие в построении клеточных стенок (мембран), а также входят в состав межклеточного вещества. Без белков невозможно образование кожи, костей, волос, ногтей, нервных клеток и др. Кроме того белки (протеины) активно участвуют в наборе мышечной массы, что является ключом к здоровью, красоте и привлекательности...