Для чего нужно бегать, для чего заниматься спортом вообще? И нужно ли это делать, если нет желания и тяги? А может и не нужно себя заставлять, против воли что-то делать это губительно для организма и психики. Но мне спорт нравится с детства, у меня есть сильная тяга к турнику, брусьям, к мячу, к различным силовым упражнениям, конечно, не перегибая палку. Тяжёлой атлетикой заниматься у меня никогда не возникало желаний. А вот спортивная гимнастика и лёгкая атлетика, это моё. В общем, я решила бегать по вечерам вокруг стадиона...

Основной вопрос тех, кто хочет заниматься попозже, не заставляя себя вставать по утрам: бег вечером — польза или вред. Проблема беспокоит любителей здорового образа жизни, а также всех, кто желает усовершенствовать свою фигуру, улучшить обмен веществ и общее самочувствие. Польза вечернего бега заключается: Успокаивает организм и готовит ко сну (или окончательно изматывает). Положительно влияет на мышечный рост вследствие высокой утомленности после продолжительного дня, развивает выносливость. Такая система тренировок имеет только 2 недостатка: Утренний бег...