Два самых популярных вида активности дают разный эффект, но оба могут работать на здоровье — все зависит от подхода. Быстрая ходьба и бег относятся к самым доступным видам физической активности. При этом их часто сравнивают между собой, хотя эффект от них достигается разными темпами: ходьба мягче вводит в нагрузку, а бег быстрее дает выраженный тренировочный результат. Об этом сообщил Life.ru. Регулярное движение — ключевой фактор для здоровья сердечно-сосудистой системы. Спокойная, но энергичная...