Бег так влился в мой образ жизни, что давно перестал быть просто физической активностью или спортом ради результатов. Я бегаю уже более 10 лет и могу с уверенностью сказать: каждая пробежка — это не просто тренировка тела и духа, но и мощная зарядка для мозга. Этим способом я пользуюсь постоянно. Он у меня уже является системной привычкой. Мой аналитический ум требует спортивной зарядки🏃‍♀️ Иначе я просто не буду себя вывозить. Если у меня много аналитической работы, я даже бегаю 2 раза в день. И это меня очень разгружает...

Бег - это такая «спортивная» дисциплина, в которой человек является абсолютным чемпионом среди всех живых существ на планете. Точнее будет даже так - бег на сверхдлинные дистанции в жару. Человек может загнать любое животное. У некоторых африканских племен есть такой способ охоты. Конструктивно, человеческое тело приспособлено для длительной нагрузки на ноги. Кровеносные сосуды в ногах такие, что при работе мышц идет мощная перекачка крови, что разгружает сердечную мышцу. При беге идет скручивание...