Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...

Рассказал  доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ Вячеслав Дубынин в подкасте Глеба Соломина: — Мы со студентами недавно разбирали большой обзор, где рассматривались разные виды физической активности по отношению к пользе для мозга. Почётное последнее место заняли качалки. Это, конечно, лучше чем ничего, но с точки зрения пользы и сложности движений они на последнем месте. Место повыше занимает бег, ходьба быстрым шагом по сложной местности (когда это холмики, горки)...