Однако такая активность подходит не всем. После 40 лет организм женщины начинает постепенно меняться: замедляется обмен веществ, уменьшается мышечная масса, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Однако регулярный бег помогает поддерживать здоровье, сохранять энергию и улучшать качество жизни. Главное — подходить к тренировкам разумно и учитывать особенности своего организма. Подробнее — в материале 5-tv.ru. С возрастом многие женщины замечают, что лишние килограммы появляются быстрее, а избавиться от них становится сложнее...