Когда мы говорим о беге после сорока, легко начать с ограничений. Поменьше нагрузки, побольше отдыха, осторожнее со скоростью. Как будто между последней тренировкой в 39 и первой в 40 организм успел перейти в какой-то другой режим. Мне кажется, разговор полезнее начинать с того, как человек жил и тренировался до этого момента. Один в 45 лет бегает уже двадцать лет. Другой последний раз занимался спортом в институте. Третий впервые купил кроссовки и пока не знает, как пробежать километр, чтобы не задохнуться...