Однажды бег придет в вашу жизнь — и изменит ее навсегда. Экипировка и медали захватят шкафы и все свободное пространство, разговоры с друзьями будут о том, как вы чувствуете себя после тренировки, лучшим подарком на праздник станет слот на забег и сертификат в спортмагазин, а календарь и отпуск подстроятся под расписание стартов на год. Любовь к бегу почти невозможно скрыть, но и любимое хобби ответит вам взаимностью. Меняться начинает тело, голова и многие вещи вокруг. А как еще влияет бег на вашу жизнь? 1...

Ниже есть видео Очень часто перед женщинами стоит проблема лишнего веса. Тут им на помощь приходит занятие бегом. Наряду с танцами и плаванием пробежки утром или вечером отлично сжигает калории. Тем более, не всегда доступны платные занятия в зале. А бегом можно заниматься и в парке, вдоль реки, в лесу, на отдыхе. Важным фактором и стимулом станет преображение тела уже через месяц — оно порадует упругостью, появится энергия, легкость, меньше будет усталости, вернется здоровый сон. Улучшится гормональный баланс, кожные покровы примут более ровный цвет и ровный оттенок, щеки нальются румянцем...