Однажды бег придет в вашу жизнь — и изменит ее навсегда. Экипировка и медали захватят шкафы и все свободное пространство, разговоры с друзьями будут о том, как вы чувствуете себя после тренировки, лучшим подарком на праздник станет слот на забег и сертификат в спортмагазин, а календарь и отпуск подстроятся под расписание стартов на год. Любовь к бегу почти невозможно скрыть, но и любимое хобби ответит вам взаимностью. Меняться начинает тело, голова и многие вещи вокруг. А как еще влияет бег на вашу жизнь? 1...

Польза бега для женской фигуры заключается в его способности эффективно снижать жировую массу и прорабатывать основные группы мышц. Регулярные пробежки способствуют сжиганию калорий и уменьшению объемов в области бедер, талии и ног, делая силуэт более изящным и стройным. Помимо этого, бег развивает выносливость, усиливает кровообращение и ускоряет обмен веществ, что способствует сжиганию калорий даже после завершения тренировки. При этом улучшается тонус кожи, а мышцы приобретают рельеф, что создает эффект подтянутой и гармоничной фигуры...