Плавание помогает построить тело мечты и продлить жизнь. Разве нужна еще какая-то мотивация? Хотя это может показаться очевидным для обычных пловцов, есть спортсмены, которые думают, что бассейны — это сугубо детская игра или летнее развлечение. Поэтому в этой статье мы кратко изложим причины, почему каждый может извлечь выгоду из плавания как основного, дополнительного или альтернативного вида физической подготовки в дополнение к существующему распорядку дня. 1. Хорошая кардиотренировка Плавание...

Начнём с того, плавание в бассейне это польза не только для мужчин, но и для всех людей любого возраста.  Но в этой статье, мы поговорим о мужчинах.   Занятие плавание подходит людям любого возраста.  Помимо того, что риск получения травмы минимален, в плавание отсутствует осевая нагрузка, а так же минимальная нагрузка на суставы.   Помимо этого, при правильно построенной тренировки, можно проработать все группы мышц в теле человека. Опять же, стоит учитывать основы правильной техники плавания кролем на груди, кролем на спине, брассом и баттерфляем...