Банан — один из самых популярных фруктов в мире, который ценят за сладкий вкус, удобство и питательность. Этот тропический плод, родом из Юго-Восточной Азии, сегодня выращивают в более чем 150 странах, а его польза для здоровья делает его незаменимым в рационе. Давайте разберем, чем полезен банан, как правильно его выбирать и какие блюда из него можно приготовить. Бананы — это настоящий кладезь питательных веществ, которые приносят пользу организму. На 100 г (примерно 1 средний банан) приходится: - Калории: 90 ккал...

Мякоть бананов содержит массу витаминов и микроэлементов, которые благоприятно влияют на работу организма. Витамины В1, В2, В6, С и РР помогают быть энергичными и работоспособными.