О пользе банана было сказано уже довольно много. Но богатый состав этого яркого фрукта не перестает удивлять. Благодаря своим целебным свойствам и приятному вкусу желтый плод пользуется большой популярностью. Сегодня мы расскажем более детально о том, чем полезен банан и когда его лучше есть. Информация, которой поделились с редакцией «Со Вкусом» ведущие специалисты-нутрициологи, сможет заинтересовать каждого. И бананы станут еще более частыми гостями на кухне у многих. В этом мы уверены! © Depositphotos...

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма...