2,5K подписчиков
Жирный авокадо для тонкой талии
Этот фрукт обладает внушительным списком полезных свойств, он – находка для мужчин, детей и женщин всех возрастов. В последние годы он стал настолько популярным, что его изображение можно увидеть на рюкзаках, футболках, украшениях и даже носках.
С каждым годом из Индонезии, Америки, Африки и других стран к нам в магазины привозят всё больше новых сортов, и неудивительно – ведь всего их около пятисот, а спрос рождает предложение. Очень много людей уже оценили поистине уникальный состав и действия авокадо. Это один из самых питательных растительных продуктов, но даже при том, что в авокадо содержится много жиров, как бы удивительно это не звучало, но именно из за своего удивительного состава он считается диетическим продуктом.
В нём содержатся:
- полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3-6-9);
- калий, магний, медь;
- все витамины группы В;
- витамины А, С, Е, К;
- антиоксиданты;
- клетчатка;
- фолиевая кислота, которая так важна всем женщинам, в частности беременным. И другие полезные микроэлементы и витамины.
Столь богатый состав способствует укреплению сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшению зрения, повышению уровня энергии, оказывает противовоспалительное действие на организм, облегчает предменструальный синдром, улучшает пищеварение за счёт пищевых волокон.
👉 Авокадо активно используют при похудении, так как обладает способностью выведения токсинов, свободных радикалов и лишнего холестерина из организма, улучшает метаболизм. Уникальный состав полезных веществ входящий в его состав делает его продуктом полноценного питания, но при этом снижает аппетит, а так же улучшает всасывание полезных веществ из других продуктов.
Единственное, его не стоит употреблять в пищу при индивидуальной непереносимости, а также с осторожностью при проблемах с желудочно-кишечным трактом, так как в таком случае оно может вызвать дискомфорт в животе.
🥑 Существует огромное количество рецептов с авокадо: это и салаты, и супы, и бутерброды, и другие прекрасные блюда. Оно отлично сочетается с лимонным соком, лососем, яйцами. Помимо приёма внутрь авокадо добавляют в маски для лица, тела и волос с целью регенерации и питания. Результат: бархатистая кожа, ровный тон, профилактика образования морщин и высыпаний, мягкие шелковистые волосы. Такие средства можно сделать в домашних условиях или приобрести в магазине косметики.
Хранить авокадо стоит в тёмной коробке, при комнатной температуре. Если нужно, чтобы оно дозрело, можно положить его рядом с бананами. Косточка ядовита. На воздухе авокадо быстро окисляется, поэтому если вы не съедите его целиком в скором времени, лучше остаточную часть оставить в шкурке с цельной косточкой и обмазать оливковым маслом.
В завершении хочется сказать, что авокадо – это уникальный продукт, дарованный природой, который так заботливо поддерживает женскую красоту и здоровье.
А вы любите авокадо?
