Апельсиновый сок составляет часть завтрака у многих из нас. Однако в нём довольно много сахара и витамина С. Если вы ищете наиболее питательный апельсиновый сок, то выбирайте варианты, где написано «без добавления сахара» или «с мякотью». А ещё у этого сока есть целый ряд преимуществ. Снижение риска инсульта. Научно доказано, что употребление апельсинового сока снижает вероятность возникновения ишемического инсульта у мужчин - на 22%, у женщин - на 19%. Предотвращение образования камней в почках...

В апельсиновом соке содержится большое количество полезных для организма человека веществ. И это не только витамин С. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, когда вы пьёте чашку натурального апельсинового сока без мякоти, вы получаете: 110 килокалорий, 26 г углеводов, 23 г сахара, 2 г белка, 72 г витамина С (это 120% суточной нормы), 0,12 мг витамина B6 (6% дневной нормы), 14,4 мг кальция (2% дневной нормы). Но не все разновидности апельсинового сока одинаковы. Например, некоторые магазинные соки могут содержать много добавленного сахара...