Долгой российской зимой нам довольно часто чего-то не хватает — солнца, тепла, витаминов. И яркие, наполненные массой полезных веществ и положительных эмоций цитрусовые становятся настоящим спасением. Они дают возможность укрепить иммунитет, нормализовать метаболизм, справиться со стрессом и даже с вирусами. Эксперты Роскачества объяснили, как выбрать самые полезные цитрусы. Цитрусы и вирусы Хорошо известно, что цитрусовые — настоящая кладовая витамина С, нашего помощника в укреплении иммунитета...

#апельсины #польза апельсинов Апельсин яркий солнечный фрукт. Это победитель по содержанию в нем полезных веществ. Эти фрукты очень популярны особенно осенью и зимой. В такое время организм подвергается простудным болезням. В его составе много витаминов группы В, витамин С, А, пектин, антиоксиданты, эфирное масло, клетчатка. Необходимые микроэлементы: цинк, железо, кальций, фосфор, медь. Апельсины хорошо борются с авитаминозом, высоким давлением, с низким обменом веществ, отечностью тела. Нужному организму аскорбиновая кислота вместе с витамином С защищает организм от микробов...