27,6K подписчиков
ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ: ЭКСПЕРТ РАССКАЗАЛ, КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ АБРИКОСЫ
Чем полезен абрикос и его преимущества. Рассказала терапевт “Инвитро-Урал” Марина Константиновна.
В июне начинается сезон абрикосов. На прилавках уже можно заметить появление этого чудесного фрукта. Не берите слишком мятые или твердые плоды. Обратите внимание на их запах и цвет. Хороший зрелый абрикос издает ощутимый аромат. Цвет должен быть красивым и ровным.
Свежие и сушеные плоды абрикоса, содержат большое количество полезных веществ для нашего организма. Терапевт “Инвитро-Урал” Мария Константиновна назвала полезные свойства этого чудесного фрукта.
Полезные свойства абрикоса
В нем содержаться витамины В, С, Е, К.
Никотиновая кислота и органические кислоты.
Глюкоза, фруктоза, сахароза, пектин, флавоноиды.
Содержит большое количество микроэлементов и клетчатку.
Абрикос относится к полезным фруктам, но лучше не переедать. Оптимально употреблять в день 200-300 граммов. Не рекомендуется есть абрикосы на голодный желудок или на ночь, так как содержащиеся в них фруктовые кислоты могут негативно воздействовать на слизистую желудочно-кишечного тракта, вызывая вздутие живота.
— добавила терапевт Мария Константиновна.
7,2K подписчиков
Абрикос имеет китайские корни, засветился в греческой мифологии (именно за абрикосами отправили Геракла в одном из его подвигов), а в Армении вообще считается «золотым» фруктом – так много в нём вкуса и полезных свойств. Каких именно – сейчас расскажем. 1. Предотвращают анемию Абрикосы – хороший источник железа, которое, как известно, улучшает выработку гемоглобина и качество крови и предотвращает развитие анемии. 2. Улучшают зрение Витамин А, бета-каротин и ксантофиллы в абрикосах укрепляют ваше зрение, предотвращают возрастные заболевания глаз, в том числе, дегенерацию жёлтого пятна...