Эти советы помогут вам безопасно и с меньшими усилиями перемещать предметы, даже когда вы становитесь старше. Вам стало сложнее вынимать пакеты с продуктами из машины или переносить кастрюли с плиты в раковину? С годами это не редкость. Исследование почти 5000 взрослых, опубликованное в журнале Work в 2013 году, показало, что люди в возрасте 40 лет могут с комфортом поднимать на 17 процентов больший вес, чем люди в возрасте 60 лет. «С возрастом мы склонны терять мышечную массу, что связано с уменьшением силы», — говорит Дженнифер Брач, профессор физиотерапии в Университете Питтсбурга...