Есть несколько простых упражнений и ритуалов, которые помогут оздоровить всю дыхательную систему. Узнайте, какие привычки стоит внедрить в свою жизнь всем жителям мегаполисов. Жители больших городов вынуждены дышать не самым чистым воздухом. А после пандемии коронавируса многим приходится больше внимания уделять здоровью своих легких из-за внушительного процента поражения тканей. Как защитить дыхательную систему? Как очистить легкие и укрепить свое здоровье? Несколько полезных советов на эту тему дал кандидат медицинских наук, врач-токсиколог Михаил Кутушов...

Как почистить легкие, которые часто испытывают стресс от  плохой экологии, никотина и хронических бронхитов? Чтобы помочь себе, достаточно переодически, в качестве профилактики, чистить дыхательные пути. Делать это можно разными способами, я расскажу об одном из самых известных и простых - с помощью молока и овса.  Стакан неочищенного овса нужно хорошо промыть, залить литром молока, поставить на плиту и варить на медленном огне около часа, переодически помешивая.  Затем снимаем с плиты, накрываем крышкой и даем настояться пару-тройку часов...