Приветствую всех заглянувших! мужчины реже страдают проблемой лишнего веса. Но, такое все же бывает. Сейчас, на дворе весна, так что самое время привести себя в порядок! Кроме этого, уровень метаболизма у сильной половины человечества выше. А значит, мужчины снижают вес быстрее дам. В общем, Господа, вы просто обречены на успех. Принцип диеты заключается в частом, дробном питании, но небольшими порциями. Есть нужно каждые 2,5 -3,5 часа. Идеально, если позволяет ритм жизни питаться каждый день в один и тот же день...

Одной из особенностей мужского обмена веществ является более низкий, чем у женщин, уровень гормона лептина. Поскольку именно этот гормон контролирует насыщение и аппетит, мужчинам проще худеть с помощью диеты — говоря простыми словами, они меньше страдают от чувства голода. // Как похудеть мужчине? Похудение для мужчин начинается с анализа причин набора жира — это позволит сохранить результат в будущем. При этом главной причиной набора веса является вовсе не генетика или возрастные изменения, а неправильное питание (богатое простыми углеводами и насыщенными жирами) и малоподвижный образ жизни...