В противовес худеющим людям, есть те, которым сложно набрать вес. Причин для этого много: ускоренный обмен веществ, высокая физическая активность, генетическая предрасположенность или недостаток калорий в рационе. Часто люди с дефицитом веса, жалуются на слабый аппетит или быстрое насыщение. Однако правильный подход к питанию поможет наслаждаться едой каждый день. Важно не просто есть больше, а выбирать продукты, которые обеспечат организм необходимыми белками, жирами и углеводами, помогая медленно и безопасно набирать вес...

Многие привыкли, что диетические рецепты подходят исключительно для того, чтобы скинуть нежелательные килограммы. Однако, проблема лишнего веса наблюдается далеко не у всех. При этом за последние годы, все чаще встречаются люди, которые наоборот хотят справиться с излишней худобой, и поэтому подбирают питание, способствующее набору веса. Главное понимать, что набрать качественную массу, а не вредные жировые отложения – настоящая наука. Точно также, как и диеты для похудения, питание по набору...