Есть миллион диет, бесчисленное множество советов диетологов и фитнес-тренеров, но, если нет желания, или вы просто читаете все статьи какие только можно - живот и бока никуда от вас не уйдут! Прочитайте эту статью, будто она единственная на просторах интернета, и начните действовать! Думаю вы замечали, что проблема жировых отложений на животе и боках актуальна больше для женщин, чем для мужчин. У мужчин редко появляется обвисший живот и бока, выпирающие из штанов. Как исключение, есть мужчины,...

Приветствую вас! У большинства людей есть запрос на подтянутое тело, и чаще всего он упирается в два вопроса — как убрать живот и как не превратиться в склад жира с дряблой кожей после сорока. В этой ситуации многие начинают гнаться за своим прежним комфортным весом, но кое что упускают. Те же 70 кг в 30 лет и в 50 — это два совершенно разных тела. С годами мышцы уходят, жир подкрадывается незаметно, а мы удивляемся: «Да я ж всегда столько весил!» Но реальность в том, что организм меняется, и если мы продолжаем жить по старой схеме — тело постепенно расползается...