В попытках спастись от постоянного вздутия люди ограничивают себя буквально во всем. Или сами, или по назначению врача, пациенты исключают из рациона фрукты, овощи, сладости, выпечку и т.д. А то, что остается — «невкусно и грустно», да еще и не всегда эффективно. Исключая все подряд мы лишаем себя не только удовольствия, но еще и множества питательных элементов. При этом вздутие все равно может сохраняться. А что же тогда делать? Для начала провести грамотное обследование, чтобы выявить причину — например, целиакию (непереносимость глютена), синдром избыточного бактериального роста и т...

Без правильных привычек в питании не получится создать плоский живот. Если повседневный рацион не сбалансирован и включает в себя много сладостей, жирной пищи, фастфуда или даже более или менее здоровые продукты, но в слишком большом объеме, то это будет серьезным препятствием на пути к плоскому животу. Без правильных пищевых привычек желаемого результата достичь не получится. Самое главное запомнить, что не нужно мучать себя диетами, направленными на похудение. В долгосрочной перспективе это принесет только разрушения...