Всем турбо привет! На связи один из авторов канала Иван. Тема у нас сегодня до боли интересная и простым человеком неизведанная. Поговори про бег. Что нам важно знать вообще о беге? Важно бегать правильно, друзья мои. Иначе это может принести больше вреда, нежели пользы. Бегаем мы не с пятки на носок. Мы должны приземляться на всю стопу, либо на носок. Плавно, красиво и аккуратно) Не нужно торопиться или нестись куда-то сломя голову, потому что начинать нужно постепенно. Бег полезен для сердца, укрепления мышц, развития выносливости и снижения веса тела...