Белок — это строительный материал нашего тела, важный для роста, восстановления и работы многих систем. Однако в мире здоровья и фитнеса вокруг него раздуто множество мифов. Одним из них является убеждение, что чем больше белка вы едите, тем лучше. Но так ли это? Давайте разберёмся, может ли избыток этого макроэлемента стать угрозой для печени и почек, и почему правильный баланс важен. Белок действительно незаменим: аминокислоты, из которых он состоит, участвуют в синтезе гормонов, ферментов и восстановлении тканей...

Каждый знает кто такие белки. Они распространены по всему миру. Их много развелось в городских парках. Они привыкают к людям, берут еду с рук. Белки активны, очень много времени проводят в движении, несколько километров пробегают ежедневно по деревьям прыгая с ветку на ветку на расстояние до 4 метров. В основном они живут в лесу, ведь рацион их питания растет на деревьях. Это не только орехи, семена шишек, почки, ягоды, но и яйца птиц, а потому белки разоряют гнезда. Белки постоянно жуют, оказывается...