Чем опасно хроническое недосыпание Стараясь все успеть и везде поспеть, мы нередко жертвуем ночным сном и не замечаем, как недостаточный отдых входит в привычку. Но если бы вечно спешащие яппи знали, каковы последствия недосыпания для организма, они бы не разбрасывались так опрометчиво драгоценными часами отдыха: когда нет здоровья, никакие достижения не в радость! Обмен веществ – главная мишень ночных бдений Для поддержания хорошего самочувствия человеку требуется 7–10 часов сна в сутки для поддержания хорошего самочувствия...