«Крымская газета» рассказывает, как сохранить здоровье и фигуру, но при этом не переусердствовать. Больше новостей на сайте "Крымской газеты" Нужна перезарядка Хроническое недосыпание вдвое увеличивает риск ожирения и становится спусковым крючком для других проблем со здоровьем. Наш мозг не может нормально функционировать без перезарядки, которую даёт сон. И лучше бы не проспать момент, когда исправить что-то будет слишком поздно. Терапевт-сомнолог Ирина Генералова отмечает, что главное – не нарушать режим, а другими словами – гигиену сна...