Солнечные лучи особенно опасны в полдень. «Летняя жара — серьёзное испытание для организма. Чтобы избежать перегрева и теплового удара, важно соблюдать простые правила безопасности. В первую очередь следите за питьевым режимом: увеличьте потребление жидкости, отдавая предпочтение воде или чаю комнатной температуры. Исключите алкоголь и газированные напитки: они усиливают жажду и создают дополнительную нагрузку на сердце, — советует специалист пресс-службы ГУ МЧС России по Красноярскому краю Роман Донцев...

Жара опасна не только для физического здоровья человека, но и для ментального состояния. В знойную погоду думать сложнее, а тяжелых мыслей становится больше. Сильная жара влияет на работу мозга. Согласно исследованию ученых из США, студенты, которые летом жили в общежитиях без кондиционеров, показывали худшие результаты в когнитивных тестах по сравнению с теми, кто жил в прохладных комфортных условиях. Причина в том, что, когда растет температура на поверхности кожи, мозг передает сигналы другим системам организма, чтобы те поддерживали стабильную температуру...