1️⃣ Вред диет для подростков В наше время, стремление к "идеальной" фигуре и внешности часто становится приоритетом, особенно в период подросткового возраста. Однако, многие подростки не всегда осознают, какие риски и угрозы могут нести за собой диеты и экстремальные методы по снижению веса. В этой статье мы рассмотрим, какие негативные последствия могут возникнуть у подростков, практикующих диеты, и какие важные аспекты здоровья и психологического благополучия могут оказаться под угрозой. Мы также обсудим, как можно более здраво и ответственно подходить к вопросам питания и самопринятия...

За рационом питания детей дошкольного и младшего школьного возраста следят родители, а вот вопрос питания подростков зачастую ложится на них самих. В подростковый период у человека происходит множество изменений – как психоэмоциональных, физиологических, так и гормональных. Кристина Ладутько, диетолог, нутрициолог, фитнес-тренер: Очень важно, чтобы у подростка его рацион именно в этот период был качественный, грамотный и сбалансированный. Это касается всех трех приемов пищи, которые должны быть обязательно у подростка...