Здравствуйте друзья!!! Вы задавали себе вопрос,что такое сон? Сон-это отдых от жизни.Но под грузом проблем возможность"отдохнуть от жизни" ,сокращается до предела,накатывает бессонница. Чем ж она нам грозит? Недостаток сна приводит к ухудшению памяти,концентрации внимания,выносливости. Появляется раздражительность и депрессия. Многократно увеличивается риск заболеть. Психические отклонения. Учёные объясняют это"повреждением механизмов,регулирующих ключевые аспекты нашего душевного здоровья". Недостаток ночного отдыха приводит к снижению уровня лептина-гормона,стимулирующего обмен веществ и уменьшающего чувство голода,при этом наоборот обостряется аппетит...

👉 Slug: bessonnitsa-prichiny-lechenie 👉 Meta Description: Узнайте, почему возникает бессонница, чем она опасна и как наладить здоровый сон. Эффективные методы борьбы с нарушением сна! Бессонница – это стойкое нарушение сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, частые пробуждения или ощущение усталости после ночного отдыха. Если подобные проблемы возникают 1-2 раза в месяц, это не критично. Но если бессонница беспокоит регулярно, она может привести к хроническому недосыпу и серьёзным последствиям для здоровья...