Рассказываем, как понять, что гемоглобин снижен без анализов и что можно с этим сделать без таблеток.

Сегодня я хотела бы затронуть проблему, которая ужасает своими масштабами – дефицит железа у женщин. ⠀ Из-за чего он возникает❓ ⠀⠀ 1️⃣ Постоянная кровопотеря. В первую очередь, это менструации, особенно если они обильные и/или длительные. К кровопотере приводят и некоторые заболевания: язвенные процессы в желудке, кишечнике, геморрой и т. д. Такие процессы являются источником скрытой потери железа, о которых женщина может даже не подозревать. ⠀ ⠀⠀ 2️⃣Рацион, обедненными продуктами, содержащими железо...