✨ 😴 Чем опасен недосып? 🛌 Регулярный недостаток сна серьезно угрожает вашему здоровью! Недосып нарушает важные процессы восстановления организма, ухудшая работу сердца и сосудов. Вот почему полноценный отдых так важен: 🔹 Во сне тело проходит через разные фазы, особенно важную роль играет глубокий сон, когда мы физически расслабляемся и обновляем ткани. 🔹 Недостаточный сон провоцирует повышение артериального давления, воспаления и увеличивает риски болезней сердца и сосудов...