Храп нарушает качество твоего сна, а здоровый сон, как известно, обеспечивает общий тонус твоего организма, концентрацию внимания, работоспособность, жизнеутверждающее настроение и даже полноценную половую функцию...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о теме, которая, казалось бы, не имеет прямого отношения к фитнесу, но на самом деле касается каждого из нас, особенно мужчин за 45. Речь пойдет о храпе. Да-да, о том самом звуке, который мешает спать вашей второй половинке, а иногда даже соседям за стенкой. Но знаете что? Храп – это не просто раздражающий шум. Это может быть звоночек, который кричит: «Эй, друг, с тобой что-то не так!». Давайте начнем с основ. Храп – это звук, который возникает, когда воздух проходит через суженные дыхательные пути...