Витамин Д сейчас самый модный и обсуждаемый витамин. Его часто называют «солнечным» из-за способности вырабатываться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. На самые популярные вопросы о витамине Д вызвалась ответить эндокринолог ГЦ Эксперт, к.м.н. Шапкова Евгения Александровна. 1️⃣ Витамин Д у смуглых людей вырабатывается лучше, чем у светлокожих? Эффективность выработки витамина Д зависит от цвета кожи. Может показаться, что у смуглых он должен лучше вырабатываться. Но всё наоборот — в...

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, чем опасен для здоровья дефицит витамина D. По словам эксперта, витамины группы D принимают участие в усвоении организмом человека фосфора и кальция. Часть витаминов можно получить от воздействия солнечного света, а остальную часть — через пищу. В частности, много витаминов группы D содержится в рыбе. Недостаток витаминов группы D зачастую является причиной детского рахита, онкологических заболеваний, остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний...