По свету ходит чудовищное количество лживых домыслов, а самое страшное, что половина из них – чистая правда. Так говорил когда-то У. Черчилль. Про витамин D сейчас тоже ходит много домыслов и небылиц. Хуже всего, что даже врачи пока не пришли к единому мнению относительно всех аспектов использования этого вещества. В интернете, и даже на специальных медицинских сайтах тоже немало противоречивой информации. Я постараюсь рассказать о тех аспектах, касающихся витамина D, которые не подлежат сомнению, и приносят отчётливую пользу...

Витамин Д сейчас самый модный и обсуждаемый витамин. Его часто называют «солнечным» из-за способности вырабатываться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. На самые популярные вопросы о витамине Д вызвалась ответить эндокринолог ГЦ Эксперт, к.м.н. Шапкова Евгения Александровна. 1️⃣ Витамин Д у смуглых людей вырабатывается лучше, чем у светлокожих? Эффективность выработки витамина Д зависит от цвета кожи. Может показаться, что у смуглых он должен лучше вырабатываться. Но всё наоборот — в...