Привет друзья, в последнее время очень часто говорят о саморазвитии. Постоянная реклама различных развивающих курсов, книг, коучей, которая преследует вас постоянно. И вроде бы ничего плохого в этом нет и развиваться нужно, но информации сейчас настолько много, что просто глаза разбегаются. В этой статье я решил поговорить о том, с чего же все таки начать. Как вы думаете, какие вещи самые простые, а какие самые сложные? наверное самый логичный ответ будет: самые сложные - это которые требуют наибольших усилий, а самые простые - которые требуют наименьших усилий...

Большинство людей думают, что прежде чем начать заниматься, нужно купить абонемент, спортивную одежду, гантели, найти тренера и разобраться в тоннах информации. В итоге многие так и не начинают. А правда в том, что для первого шага достаточно 10-15 минут и коврика. В этой статье напишу короткий комплекс, который поможет войти в ритм тренировок без боли и страха. Наклоны головы с лёгким сопротивлением руки Исходное положение: сидя или стоя, одна рука на голове, мягко тянет голову в сторону. Удерживать 15–20 секунд, затем сменить сторону...