Зима – прекрасное время года, особенно для детей. Многочисленные зимние забавы позволяют проводить время на свежем воздухе весело и с пользой. В этой статье мы расскажем о том, чем можно заняться с ребенком зимой на улице. 1. Детская площадка. Прежде всего, это отличное место для активного отдыха. Здесь дети могут кататься на качелях, горках, лазить по лестницам и турникам, что способствует развитию их физической активности. 2. Снеговик. Создание снеговика – одно из самых популярных зимних развлечений...

Заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе не только приятно, но и очень полезно для здоровья. В этой статье мы рассмотрим топ-10 упражнений на улице, которые помогут укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить общее самочувствие. 1. Ходьба является одним из самых доступных и полезных упражнений на улице. Она укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, помогает снизить вес и повышает настроение. Ходьба на свежем воздухе может быть проведена практически в любом месте, включая парки, леса и пляжи...

Лето — прекрасное время для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни. При этом многие тренировки для новичков или опытных атлетов можно организовать прямо на улице. Нужно всего лишь найти такой фитнес-клуб, где есть необходимое оборудование для таких занятий. Уроки на открытом воздухе в компании единомышленников предлагает центр "МультиСпорт", который легко найти прямо на территории комплекса "Лужники". Чем можно заниматься на открытом воздухе Преимущество тренировок на улице заключается в том, что подобные занятия укрепляют иммунитет, делают атлетов ещё более крепкими и здоровыми...