РИАМО - 7 апр. Выполнение 100 прыжков по утрам - отличная альтернатива для тех, у кого нет времени на утреннюю зарядку, сообщил РИАМО мастер-тренер сети фитнес клубов Pride Fitness Роман Филиппенко. Тренер утверждает, что это упражнение имеет множество полезных эффектов для организма – за счет стимулирования работы мышц и улучшения кровообращения разгоняется лимфа, вследствие чего ускоряется выведение токсинов из организма через лимфатическую систему. Также регулярное выполнение прыжков по утрам поможет улучшить выносливость и укрепить мышцы ног и ягодиц...

Система управления контентом Joomla является одной из самых популярных платформ для создания и управления веб-сайтами.​ Однако, для обеспечения оптимальной производительности и ускорения загрузки страниц, необходимо использовать правильные инструменты. В этой статье мы рассмотрим лучшие бесплатные расширения для ускорения работы Joomla.​ 1.​ JCH Optimize 2.​ Cache Cleaner Cache Cleaner ⏤ это плагин, который помогает очищать кэш и временные файлы вашего Joomla-сайта. Он автоматически удаляет устаревшие и неиспользуемые файлы, что позволяет улучшить производительность и ускорить загрузку страницы...