Регулярность – основа успеха. В вопросах здоровья и спорта уж точно. Не у всех есть возможность (да и желание) ежедневно ходить в зал, где есть все подходящее оборудование для тренировок. Что же тогда делать? Ответ прост: заниматься дома! Конечно, если вашей целью является набор мышечной массы, то домашних тренировок будет недостаточно. Но для поддержания формы или в качестве легкой альтернативы тренировке в зале – почему бы и нет! Мы постарались подобрать предметы, имеющиеся почти в каждом доме и способные заменить спортивный инвентарь...

💥Сегодня хотела бы поделиться инструментом, который я использую ежедневно-это МФР роллер! 💥 Он прост в использовании, но поможет вам достичь невероятных результатов и улучшить ваше самочувствие. ✨ Почему стоит использовать МФР ролл? ✨ 1️⃣ Улучшение гибкости. Регулярное использование ролла поможет вам растянуть мышцы и увеличить их подвижность, что особенно важно для активных тренировок. 2️⃣ Снижение мышечного напряжения. МФР ролл отлично справляется с болезненными точками, позволяя вам расслабиться после интенсивных нагрузок...