Массаж, является одним из самых простых и эффективных способов восстановления. Но есть люди, которые по тем или инным причинам не могут посещать массажи. В таких случаях полезно знать о других методах и приемах, которые могут заменить массаж. Физическая активность и спорт. Спорт либо простая физкультура могут стать отличной альтернативой массажу. Они способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц, разогреву тела и снятию напряжения. Различные виды физической активности, такие как йога, пилатес, танцы, бег, плавание или просто зарядка, могут быть вариантами для замены массажа. Ароматерапия и эфирные масла...

Рассказываем, чем заменить подсолнечное масло при диете, как усваиваются разные виды масел и какие масла помогут похудеть. Хотя существует большое разнообразие в ассортименте масел для жарки или заправки салата, многие по привычке выбирают подсолнечное масло для всех блюд. При этом в его использовании есть свои минусы: Важно, чтобы рацион был сбалансированным, а для этого необходимо разнообразить питание и включить в него разные виды масел. Рассмотрим, что использовать вместо подсолнечного масла для приготовления пищи, и какие существуют альтернативы...