Массаж, является одним из самых простых и эффективных способов восстановления. Но есть люди, которые по тем или инным причинам не могут посещать массажи. В таких случаях полезно знать о других методах и приемах, которые могут заменить массаж. Физическая активность и спорт. Спорт либо простая физкультура могут стать отличной альтернативой массажу. Они способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц, разогреву тела и снятию напряжения. Различные виды физической активности, такие как йога, пилатес, танцы, бег, плавание или просто зарядка, могут быть вариантами для замены массажа. Ароматерапия и эфирные масла...

Добрый день! Как сделать массажное масло своими руками? Собственноручно приготовленный крем или масло для массажа имеет одно важное преимущество – вы можете приспособить его для себя, своих потребностей и своего вкуса. Также вы за небольшую стоимость можете себе создать натуральное масло на основе «съедобных» компонентов, потому что они не вызывают никакой аллергии, а если есть такая необходимость, вы можете отказаться от определенного ингредиента. Неправильно подобранные эфирные масла негативно влияют на ваше самочувствие во время массажа...