Птичий грипп поразил миллионы кур в США, что привело к нехватке яиц по всей стране. К счастью, есть несколько полезных замен этим продуктам. Греческий йогурт. В 140 г этого йогурта содержится примерно 16 г белка, а также кальций. Также пробиотики в этом продукте связаны с улучшением состояния кишечника и укреплением иммунитета. Протеиновый порошок. Ванесса Кинг, сертифицированный диетолог, представитель Академии питания и диетологии и менеджер по клиническому питанию в Queen’s Health System, предлагает в смузи добавлять протеиновый порошок...

После отказа от молочных продуктов, встал вопрос, как удовлетворить вкусовые привычки, которые требовали своё. С того момента в мою жизнь вошла зелёная гречка. Что я с ней только не делала, её можно проращивать, добавлять в салаты, в смузи, делать различные творожки, использовать в выпечки , в приготовлении сладостей ну и отваривать на ваше усмотрение. Коричневая крупа, к которой мы привыкли с детства, появилась в результате обжаривания,а изначально при сборе и чистке, это зерно зелёного цвета...