Этим вопросом рано или поздно задается каждый любитель домашних тренировок. Рассказываем, как найти альтернативу гантелям, гирям и другим утяжелителям. Упражнения с отягощениями помогают работать над рельефом, постоянно прогрессировать в тренировках и улучшать состояние мышечной массы. Но если арсенал вашего домашнего тренажерного зала ограничивается лишь парой гантелей (из которых вы, допусти, уже «выросли»), то на особую эффективность занятий рассчитывать не стоит. Чем заменить отягощения? *Пластиковые бутылки...

Всем привет, дорогие друзья! Спасибо, что ставите лайки и подписываетесь на канал! Сегодня мы разберем такой важный вопрос, чем можно заменить гантели в домашних условиях. Действительно, представьте, что Вам захотелось заняться спортом и накачать мышцы, а под рукой нет ни штанги ни гантелей...