Сегодняшняя ситуация с карантином вынуждает нас оставаться дома, прогулки ограничены, фитнес-центры закрыты. Но тренироваться и поддерживать хорошую физическую форму можно и дома. Конечно, не у каждого из нас в квартире есть тренажеры и даже простейшие спортивные снаряды, такие как гантели или фитнес-резинки. Но их вполне полноценно могут заменить подручные средства. Какие? Я вам расскажу. Сейчас хочу остановиться именно на фитнес-резинках и их «домашних» аналогах, т.к. именно этот мини-тренажер позволяет проработать любые группы мышц и даже устранить дряблость кожи. В оригинале фитнес-резинка представляет собой эластичную ленту, замкнутую в виде кольца...

Статья Кристы Сгоббы, заместитель директора по фитнесу и питанию После домашних тренировок в течение последних нескольких месяцев пандемии коронавируса я пришла к выводу, который меня поразил: эластичные ленты чертовски хороши, и мне нравится тренироваться с ними. Да, это звучит не особо поразительно, однако так оно было для меня. Моя философия силовых тренировок проста: поднять тяжелые предметы, выполнить с ними определенные упражнения и затем опустить. В следующий раз повторить то же самое с чуть более тяжелыми предметами...