Рецепт придумал сам, так как нет блендера или миксера, поэтому делюсь этим простым способом сделать вкусный освежающий напиток с помощью вилки или венчика Понадобится спелый банан (лучше будет, если он будет мягким, что-бы размять мельче), 300 мл кефира (любого) это с учетом на одну порцию и 50 мл молока (что-бы лучше взбивалось) Сначала очищаем банан от кожуры...

Для тех, кто предпочитает вести здоровый образ жизни, остается открытым вопрос: что лучше – делать сок с помощью соковыжималки или смешивать все ингредиенты блендером? Дискуссии по этому поводу не утихают...