Повышенный аппетит может привести к значительному набору веса, а значит – увеличить риск избыточного веса и ожирения. Когда появляется чрезмерный аппетит? Как с этим бороться? Какие продукты помогают снизить аппетит? Чувство голода и чрезмерный аппетит – сходства и различия Голод – это физиологическая реакция организма, за которую отвечают два гормона: грелин (гормон голода) и ГПП-1 (гормон сытости). Когда в организме начинают заканчиваться энергия и питательные вещества, центр голода (грелин) посылает сигнал, вызывающий чувство голода...

Люди, стремящиеся похудеть, практически всегда хотят есть. А если ограничения в еде достаточно жесткие, то есть хочется еще больше. Главная угроза — сорваться и вернуться к привычному меню, богатому простыми углеводами и жирной пищей. Чтобы этого не произошло, важно контролировать чувство голода. Есть несколько эффективных методов сдерживать аппетит и не позволять досадных проколов. Психология переедания Еда — быстрое и относительно недорогое удовольствие, поэтому люди часто зависят от нее...