Всем привет! Звучит несправедливо, но что поделаешь: чем мы старше, тем меньше природа нас защищает. Организм теряет один крутой навык за другим. Постепенно отключаются механизмы, на базе которых мы строили свое благополучие и на которые привыкли рассчитывать, опираться. Что делать? Знать и быть готовыми. Действовать. Становиться с каждым годом более ответственными и сосредоточенными. Можно, конечно, уютно лежать на боку и плавненько так ползти по наклонной вниз – с карамелькой за щекою. ...

«Ноги отекают, шея ноет, поясница болит», «А что поделать? Такая работа!»… Большую часть времени мы проводим сидя. По статистике, 45% жителей России трудятся на сидячей работе. А после нее мы сидим в машине и общественном транспорте, в кафе или ресторане, дома на диване… Казалось бы, удобно, — но наше тело просто не приспособлено к такому образу жизни. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, к чему на самом деле приводит сидячая работа, — и как не дать ей разрушить наше здоровье, даже если у нас нет времени на спортзал и активные хобби...